男性向けドリンクサプリ、飲むベストタイミングは？毎日の習慣別に解説
飲み方コラム
男性向けドリンクサプリ、飲むベストタイミングは？
毎日の習慣別に解説
「男性向けのドリンクタイプのサプリって、いつ飲むのが正解なの？」って迷ったことない？マカ・亜鉛・シトルリンなど、メンズサプリでよく見かける成分が入ったドリンクは、1本でサッと取り入れられるのが魅力。今日は、そんなドリンクタイプのサプリを、毎日の習慣に合わせて続けやすいタイミングで紹介します！
結論、飲むタイミングに「決まったルール」はありません
ドリンクタイプのサプリは食品なので、「必ずこのタイミングで飲まなきゃいけない」という決まりはありません。パッケージに書かれたお召し上がり方・目安量を守ったうえで、大事なのは「毎日続けられるタイミング」を見つけることです。
男性向けサプリでよく見かける成分、ひと目でチェック
| 成分 | どんなもの？ | 商品での配合例 |
|---|---|---|
| マカ | 南米ペルーのアンデス高地が原産の、アブラナ科の根菜。男性向けサプリの定番素材 | 燃える夜狼ゴールド10000：マカ・黒マカ合計10,000mg（原末換算）／シトルリン800：マカエキス末（20倍濃縮）250mg |
| 亜鉛 | 体内で作れないミネラルのひとつ。食事から摂る必要がある | 亜鉛含有酵母を配合（ゴールド10000：200mg／シトルリン800：160mg） |
| L-シトルリン | スイカから発見されたアミノ酸の一種 | シトルリン800：1本あたり800mg |
| L-アルギニン | たんぱく質をつくるアミノ酸のひとつ。肉・魚・大豆などにも含まれる | ゴールド10000：1本あたり200mg |
毎日の習慣別・飲むタイミング
| シーン | こんな人に向いてる | ポイント |
|---|---|---|
| 朝・出かける前 | 朝のルーティンにしたい人 | 身支度や朝食とセットに。カフェイン入りの商品は、コーヒーなど他のカフェイン飲料との飲みすぎに注意 |
| 仕事終わり・帰宅後 | 一日の締めをルーティンにしたい人 | 帰宅後の「1本」を習慣に。カフェイン入りの商品は、夕方以降は控えめに |
| 夕食のとき | 食事の流れで飲みたい人 | 食卓に置いておくと忘れにくい |
| 休日 | 平日は忙しくて忘れがちな人 | 休日も同じ時間に飲むと、習慣が崩れにくい |
タイミングを選ぶときの3つのコツ
- 「続けやすい時間」を選ぶ：毎日必ずやる行動（出勤前・帰宅後・食事）とセットに
- 成分表示をチェック：カフェインなど、飲む時間に気をつけたい成分が入っていないか確認
- 1日の目安量を守る：たくさん飲めばいい、というものではありません
続けるためのひと工夫
- 通勤バッグに1本入れておく
- 冷蔵庫の「定位置」を決めておく（開けたらすぐ飲み切る）
- 飲んだ日をカレンダーやアプリに記録して、習慣化
WOLF CLUB
男性向けドリンクサプリ、ひと目でわかる2本
今日ご紹介した成分を配合した、ドリンクタイプの2本です。
メンズ向けドリンク（2本入）
男性向けサプリで人気の成分、L-シトルリンを1本（30ml）あたり800mg配合。マカエキス末（20倍濃縮）250mg・亜鉛含有酵母160mgに加え、BCAA（ロイシン・バリン・イソロイシン）も配合。2本入りなので、お試しにも。
¥1,134税込・30ml×2本
メンズ向けドリンク（カフェイン含有）
「燃える夜狼」シリーズの上位ドリンク。マカ・黒マカを合計10,000mg（原末換算）配合。L-アルギニン200mg・亜鉛含有酵母200mg・エゾウコギなども配合。カフェインを含みます（1本あたり150mg）。
¥1,188税込・50ml
本記事は一般的な栄養補助食品の摂取方法に関する情報を紹介するものであり、特定の効果効能を保証するものではありません。カフェインを含む商品があります。カフェインに敏感な方、持病のある方・妊娠中の方・お薬を服用中の方は、摂取前に医師・薬剤師にご相談ください。また、本記事で紹介する商品は食品であり、医薬品的な効能効果を保証するものではありません。
