マカと亜鉛、同時に摂っても大丈夫？
気になる飲み合わせ

「マカのサプリ飲んでるけど、亜鉛も一緒に摂って平気なの？」って気になったことありませんか？結論から言うと、この組み合わせはむしろ相性がいいんです！今日はその理由をサクッと解説します。

そもそも、マカと亜鉛って役割が違う！

マカは南米ペルー原産の根菜で、アミノ酸やビタミン、ミネラルをバランスよく含む植物。一方の亜鉛は、体内で作れないので食事やサプリで摂る必要があるミネラルのひとつです。役割がそもそも違うので、同時に摂っても喧嘩することはありません。

実は、まとめて摂れる商品もあります

「マカ用と亜鉛用、2つサプリを飲むのが地味に面倒…」という方も多いはず。そんな方向けに、最初からマカと亜鉛をまとめて配合した商品を選ぶという手もあります。飲み忘れも減らせて、続けやすさもアップしますよ。

毎日続けやすい形を選ぼう

マカも亜鉛も、単発ではなく毎日コツコツ続けることが大事な成分です。自分のライフスタイルに合った形(粒タイプ・ドリンクタイプ)を選んで、無理なく続けられる習慣にしていきましょう。